In de agrosector is er veel werkdruk en vaak is daar weinig controle over. Dit kan werkstress geven bij jou of je collega’s. Maar ook grote onzekerheid over bijvoorbeeld regelgeving of financiën geeft spanning. Soms zijn klachten daarentegen helemaal niet zo duidelijk. Heeft iemand gewoon een slecht humeur of is er meer aan de hand?
De symptomen van stress op een rij
Werkstress uit zich op allerlei manieren. Maar meestal is er sprake van vier hoofdkenmerken: veranderend gedrag, geestelijke klachten, lichamelijk klachten en/of emotionele problemen.
Veranderend gedrag
• Zich afzonderen
• Snel geïrriteerd zijn
• Slechter presteren
• Vaker conflicten met collega’s
• Cynisch zijn
Geestelijke klachten
• Piekeren
• Slechte concentratie
• Angstig
• Depressief
• Vergeetachtig zijn
Lichamelijke klachten
• Rug- en nekklachten
• Slaapproblemen
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Buikklachten
Emotionele problemen
• Onzekerheid
• Gedemotiveerd zijn
• Niet tegen kritiek kunnen
• Nerveus zijn
• Stemmingswisselingen
Herken je deze signalen?
Als je deze signalen herkent bij jezelf of bij een collega, kan er zomaar stress in het spel zijn. Ook als je dat niet verwacht. Kun je de oorzaak van stress niet direct herleiden binnen het bedrijf? Dan speelt er misschien iets in de privésituatie. Bijvoorbeeld overlijden, echtscheiding of de zorg voor een zieke.
Zoek hulp bij een deskundige. Neem contact op met je huisarts of met je verzekering. Zorgverzekeraars hebben vaak speciale programma’s om stress te voorkomen. Zo heeft CZ bijvoorbeeld speciale interventie-experts die je kunnen adviseren én zaken voor je kunnen regelen.
